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            今夏智慧養心茶

              凡事皆有道。遵循大道即智慧。養生亦然。
              人體的五臟對應自然界的四季,即春天養肝,夏天養心,秋天養肺,冬天養腎,四季養脾胃。夏天屬火,火氣通于心,故夏季與心氣相通,人們容易出現煩躁不安、口腔潰瘍等上火現象,同時伴有失眠、乏力、懶食等心脾失調等癥狀。因此,夏季養生之道在“養心”。養心,補水很關鍵。夏天溫度高,人動則出汗。傳統中醫認為:汗為心之液,血汗同源,汗多易傷心之陰。所以,夏季要及時補充水分。遵循此道,為大家推薦幾款“夏季智慧養心茶”。
              1、蟲草甘露茶
              原 料:冬蟲夏草5-6條,冰糖50克,綠茶3克、枸杞、桂圓適量。
               喝 法:將冬蟲夏草洗凈,滾水燜半小時以上,放入冰糖、枸杞、桂圓、綠茶葉(綠茶事先用80°的水沖洗一下)全部放入茶杯中,五分鐘后,用瓷勺攪拌后飲用,并可連續3次加開水沖泡飲用。第2次充泡飲用功效最佳。
              甘露飲盡,茶渣(蟲草、枸杞、桂圓、綠茶)可以嚼服,以物盡其用。
              特 點:醇香甘美。
              功 效:滋肺陰,補腎陽, 養心血,清肝火,適于四季飲用。因此茶中,以綠茶為“使”(即引子),所以尤宜肝火旺、體液消耗大的夏季。
              2、玫普疏肝茶
              原 料:玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。
              喝 法:先將普洱茶放在杯碗中,注入開水;第一泡洗茶,倒掉不喝。第二泡加入事先用涼水洗過的玫瑰花,再注入滾水,約15秒即可得到玫瑰香氣四溢的玫普茶。第三泡要燜20秒,以此類推,每泡多加5秒鐘,可泡5泡左右。蜂蜜要待茶涼些再加。
              特 點:湯色紅亮宜人、花香蜜甜可口。
              功 效:養心補脾、疏肝解郁。肝疏則心靜脾和。
              注:一般人都飲菊普茶,也就是菊花加普洱茶,然而玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用,其芳香宜人更勝菊普,而且能疏解胸悶、郁結,最宜夏季飲用?,F代職場人士由于工作壓力大,失眠是常態,飲食、作息均失調,過度的消耗導致陰虛火旺,夏季更甚。還有,職場女性普遍虛寒體質,脾胃虛弱,不宜喝涼性茶(如,綠茶、菊花、薄荷等),所以,今夏,建議大家不妨多喝點玫普茶。
              3、龍百安神茶
              原 料:龍眼肉10克,百合5克,紅茶3克。
              喝 法:先將紅茶用熱水沖洗一下,然后,在容器(最好是小砂鍋)里加水500毫升,煎煮開鍋后,即可飲用,龍眼、百合可吃掉。每日1次。
              特 點:入口甘甜,滋味清雅。
              功 效:補益心脾,養血安神。
              注:夏天,由于氣溫逐漸升高,中、老年人很容易出現心肌缺血,腦供血不足的現象。長喝此茶可以補心安神。龍眼肉可補益心脾,養血安神,對防止血管硬化,抗衰老有很好的作用;百合可除心煩,有鎮靜安眠的效果;紅茶為“使”,它能迅速改善心臟血液循環。三者合用,能幫助煩躁不安、失眠、頭暈、耳鳴的中、老人緩解癥狀。
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